Treningssamling på Levanger søndag (istedet for Abelvær)

Påmelding til Arve Lægran innen torsdag slik at vi kan koordinere reiseopplegg
 
INVITASJON TIL DAGSAMLING  14. april på LEVANGER

Nord-Trøndelag Orienteringskrets inviterte til tradisjonsrike Abelværsamling 12-14 april. Denne måtte vi dessverre avlyse fordi det var for mye snø i terrenget. Hele ytre Trøndelag har mye snø, mens vi på Innherred har lite. 

Vi inviterer derfor til en dagsamling på Levanger som erstatning. 
Samlingen er søndag 14. april fra kl 10.00 og til litt ut på ettermiddagen. Nøyaktig avslutningstid har vi ikke beregnet enda, men ikke før 16, og ikke etter 18. 

Samlinga er åpen for alle løpere fra kretsen fra og med 13 år og oppover.


Reise: 
Det går tog fra Stjørdal kl 08:19. dette er framme på Levanger stasjon 09:05. dette er et regiontog som ikke stopper på Åsen og Røstad.
Fra Steinkjer går det lokaltog 09:28. Dette er framme 10:07. Ta toget til Levanger stasjon.
For dere som reiser med tog skal vi hente på stasjonen

For dere som reiser med bil er oppmøte i Børsåsen kl 10.00. det blir merket fra Sætersmyra (gamle E6 ut av Levanger)

Retur med tog til Steinkjer er 35 min over partallstimene, mens retur med tog til Stjørdal er 5 minutter over partallstimene.  


PROGRAM: (med forbehold om justeringer)

Kl 10.00: Skogsorientering i Børsåsen. Løypa blir laget med vekt på basisfunksjoner i orientering. Det skal ikke være konkurranseelement i denne økta, og løypa kan kuttes ned for de som ønsker det. Vi setter makstid slik at vi blir ferdig omtrent til samme tid
For at dere skal få mest mulig utbytte av denne økta ber vi dere sette opp minst to o-tekniske mål som dere har lyst å bli bedre i nå i starten av sesongen. Otekniske mål kan være å holde retning, bruke høydekurver, tilpasse fart osv. Hvis du deler denne målsettingen med oss voksne eller andre erfarne løpere før start kan du få råd. Vi kan deretter diskutere hvilke erfaringer du fikk under treningen. Dere kan selvfølgelig lage mål for dere selv uten å diskutere dette med noen. 

Dusj på HINT

Lunch: det blir kjøpt inn felles brødmat og drikke

O-sportslig innslag (dette er ikke klart enda, men kan handle om doping, trening etc)

Sprintstafett på HINT. Vi legger opp til tomannsstafett med flere sløyfer. Det er ikke konkurranse med premiering. Det er postflagg, og stemplingsenhet for å kunne sammenligne tider med andre.  I denne økta legger vi opp til noe høyere hastighet for å øve på kartlesing i fart, raske retningsskifter ol. Det er også her muligheter for å tilpasse lengde for de som har behov for det.

Dusj på HINT

Retur (se om reiser over)


Påmelding:
Påmeldingen må denne gangen gå til arild.vassenden@helse-midt.no  innen fredag kl 15.00. Vi trenger følgende opplysning. 

Navn, 
Alder, 
Klubb
Hvilke tog du kommer med

Dersom det er sjåfører og andre som følger må vi ha antall slik at vi får beregnet lunch.

NB! Husk at det fortsatt er vinter. Kle dere godt, ha tørre skift. Ta med lue, votter med mer.


For treningsrådet

Arild Vassenden
Tlf 95925477



   
  


 Del denne siden på Facebook:

 Send meg artikler pr epost:

Registrer epostadresse

 Hovedsponsor: 

 

 

 

Samarbeidspartner: 

 

 

 

Påmelding til løp: 

 

 

Ti På Topp: