Info om hjemme samling

I helga er det klart for hjemme samling. Vi er 25 utøvere på lørdag og 19 på søndag.

Her kommer litt praktisk informasjon:

Vi deler i to grupper både lørdag og søndag
2009 - 2006 trener med Ingunn og Kristoffer
2005 og eldre trener med Birger og Eivind

 

Program lørdag:

10.00 – 11.30     ØKT 1: Intervall trening (NB! den eldste gruppa skal ha med skigang staver)
11.30 – 12.00    Skifte/dusj
12.00 – 13.00     Lunsj inne på SFO – skigruppa sponser Pizza og drikke
13.00 – 14.00     Felles sosiale aktiviteter for ALLE
14.00 – 14.30     Skifte, forberede trening
14.30 – 16.00     ØKT 2: Hurtighet, spenst, styrke


Ta på/med:
- Klær etter vær (begge øktene er ute, så lue og votter bør med)
- Drikkeflaske/drikkebelte
- Et skift (tørr supertrye/genser, tørre sokker etc)

 

Program søndag:

10.30                   Oppmøte Torsby skitunnel, finn Ingunn for å få utdelt skipasset ditt 

11.00 – 12.30     ØKT 1: Skøyting

12.30 – 13.00     Stifting/dusjing

13.00 – 14.00     Matpakke i "kafeterian"

14.00 – 14.30     Stifting, smøring av ski, forberede trening

14.30 – 16.00     ØKT 2: Klassisk

ca 16.30               Avreise Torsby

 

Ta med/på:

- Klassisk og skøyte ski, staver og sko

- Det er kuldegrader i tunnellen så kle dere deretter

- Lue, votter, buff

- Drikkelfaske/drikkebelte

- Matpakke og drikke

- Skifteklær; tørr supertrøye/gener, tørre sokker etc

 

Skipassene er bestilt basert på antall påmeldte. Er det noen foreldre som ønsker å gå på ski, gi beskjed så ser vi om vi kan få lagt de sammen med gruppebestillingen - dette gir 20% rabatt.

Er det noe dere lurer på er det bare å ta kontakt med Ingunn på telefon 48112500

Vi ses i morgen!

 

 Del denne siden på Facebook:

 Send meg artikler pr epost:

Registrer epostadresse