Treningsplan for søndag uke 19

Bilde

Søndagen er det klart for ny tur i Øygarden.

Formålet med turen blir:

  • Rolig langstur tempo (sone 1 og 2)
  • Noen "turer" opp i sone 3 må påregnes
  • Kose oss på sykkelen
  • Terpe på vekslinger i rulla (foran og bak)
  • Tegngiving og meldinger (pappegøye)
  • Gjevnhet i intensitet 
  • Hilse på gamle og nye venner.
  • Starte arbeidet med å bygge oss opp til langturtrening.

Ta med ekstra slange (mange pungteringer på denne årstiden)

Oppmøte: Kommunehuset (der er det gratis parkering) Ta til høyre rett etter du har kjørt av hovedveien.

Turen starter kl. 09:00 (møt opp litt før)

Link til bikemap for turen: http://www.bikemap.net/route/1439191

Årsplan for treningen finner du her: http://www.klubbinfo.no/bckto/arsplan-trening-ritt.html

Mvh - Oddgeir


 Del denne siden på Facebook:

 Send meg artikler pr epost:

Registrer epostadresse