Utetrening 2014 - ting å tenke på

Bilde
Vi satser som tidligere nevnt på å starte utetreningene FOM Tirsdag 11 Mars, ref årsplan trening 2014. Selv om vi legger opp til mye trening hvor noen økter kan fremstå "tøffe" kan vi forsikre om at alles behov, tempo og sikkerhet skal ivaretas, Vi vil dele opp i mindre grupper der det trengs, men vil uansett i all hovedsak trene etter de felles sosiale prinsipper TO gruppen alltid har fulgt. Alle skal med!

Tirsdag og torsdag treningene starter klokken 18 oppmøte ved OBS bygg Lagunen
Søndagsturene vil ha oppmøte klokken 10.00 på ulike lokasjoner.

Alle treninger og oppmøte vil annonseres på hjemmesiden og facebook, så følg med!

Sikkerhet vil være i høysete så husk lykt, refleks og synlig tøy siden det fortsatt blir tidlig mørkt.

Andre ting å tenke på:
- Alle kjenner ikke alle. husk å merk hjelmen TYDELIG med navn
- Vi er stolte TO-ryttere- har man TO vest/annet klubbtøy, benytt det
-Husk lys foran og bak-sjekk at de virker, batteri etc
- På enkelte treninger vil vi bruke fløyte:
     1 støt betyr øk farten med ca 2 km
     2 støt betyr senk farten med ca 2 km
     5 støt betyr full stopp VED FØRSTE STOPPESTED DET ER PLASS FOR ALLE Å STOPPE


God (og trygg) tur godtfolk!

 Del denne siden på Facebook:

 Send meg artikler pr epost:

Registrer epostadresse