For å kunne prestere optimalt både på trening og i konkurranser er det viktig å spise regelmessig og riktig, last ned dokumentet og les hva olympiatoppen sier om temaet

Vebjørn Rodal holdt fredag 11.august et foredrag om vinnerkulturer og prestasjoner på Rena. Et veldig bra foredrag, stikkord er; selvdisiplin, offensivitet, være løsningsorientert og ha en målsetning.

Selv om Vebjørn var friidrettsutøver er det mye vi skiløpere kan lære av dette

Les referat fra foredraget ved å laste ned dokumentet

Dette er en powerpoint presentasjon om utholdenhetstrening laget av leif Inge Tjelta. Du bør ha litt forkunnskap for å kunne forstå alt innholdet da det er veldig biomekanisk

Last ned dokumentet

Denne artikkelen er i utgangspunktet skrevet for en del år siden. Slik at noe kan ha forandret seg, for eksempel materiale i joggesko. Artikkelen er derfor ikke oppdatert, på akkurat det området. Det er likevel å håpe at løpere som står foran et valg av joggesko, får en bedre forståelse for hva det dreier seg om. Dvs hvorfor den og den joggeskoen, er bedre enn andre, for den og den løperen. De grunnleggende anatomiske prinsippene er jo de samme.

Last ned dokumentet for full tekst