 |
MAGNOR UL LANGRENNwww.magnorski.no
|
||||
|
Kategorier
Arkiv
MENY
RESULTATER
LIERMOEN
FAGLIG PÅFYLL
BILDER
DIVERSE
magnorski
Diskusjonsforum
|
Artikler i kategorien TreningHer kan du lese informasjon om mandags og torsdagstreninger
22. April 2012
Invitasjon til sykkeltrening
Vi har fått invitasjon til sykkeltreninger/sykkelskole for de i alderen 10-16 år. Se vedlagte invitasjon.
Last ned (342 kB) ->>
18. Mars 2012
Status fellestreninger + info KM sprint
Da vinteren tydeligvis har forlatt oss for godt avlyses fellestreningene.
For de som ønsker mer ski, må snøen oppsøkes på egenhånd. Det er KM sprint klassisk lørdag 24/3 på Veldre sag (påmeldingsfrist 21/3) Det er KM sprint parstaffett skøyting søndag 25/3 på Veldre sag (påmeldingsfrist 21/3) For parstaffett send mail til Per Anders , dersom du er interessert i å delta, så ser vi hva vi får til av lag (frist 20/3).
11. Mars 2012
Trening 12/3 og 15/3Trening mandag 12/3: Sted: Liermoen for alle. Stilart: Skøyting (kl 1800-1900/1915/1930) Trening torsdag 15/3: Sted: Liermoen for 1993-2002. Stilart: Skøyting(kl 1800-1930) (Vi kjører skøyting for å følge stilart i klubbmesterskapet) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Merk at mandagstrening er på Liermoen. Årsak: Mildværet har tatt snøen på Magnor. (Vi får håpe det holder på Liermoen.)
4. Mars 2012
Revidert info: Trening 5/3 og 8/3Trening mandag 5/3: Sted: Liermoen for alle. Stilart: Skøyting (kl 1800-1900/1915/1930) Trening torsdag 8/3: Sted: Liermoen for 1993-2002. Stilart: Skøyting(kl 1800-1930) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Merk at mandagstrening er på Liermoen. Årsak: Mildværet har tatt mye av snøen på Magnor.
4. Mars 2012
Trening 5/3 og 8/3Trening mandag 5/3: Sted: Liermoen for alle. Stilart: Klassisk (kl 1800-1900/1915/1930) Trening torsdag 8/3: Sted: Liermoen for 1993-2002. Stilart: Klassisk(kl 1800-1930) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Merk at mandagstrening er på Liermoen. Årsak: Mildværet har tatt mye av snøen på Magnor.
26. Februar 2012
Trening 27/2 og 1/3Trening mandag 27/2: Sted: Liermoen for alle. Stilart: Klassisk (kl 1800-1900/1915/1930) Trening torsdag 1/3: Sted: Liermoen for 1993-2002. Stilart: Klassisk(kl 1800-1930) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Merk at mandagstrening er på Liermoen. Årsak: Mildværet har tatt mye av snøen.
19. Februar 2012
Trening uke 8 - vinterferien
Det blir ikke fellestrening i vinterferien.
Håper løperne bruker ferien til noen fine skiturer. God ferie.
12. Februar 2012
Trening 13/2 og 16/2
Trening mandag 13/2: Sted: Magnor skole for alle. Stilart: Skøyting (kl 1800-1900/1915/1930)
Trening torsdag 16/2: Sted Liermoen for 1993-2002. Stilart: Skøyting(kl 1800-1930) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Dersom det ser ut til å være i grenseland med temperaturen(mandagstrening): Ta med innesko i tilfelle det skulle bli for kaldt.
5. Februar 2012
Trening 6/2 og 9/2
Trening mandag 6/2: Sted: Magnor skole for alle. Stilart: Klassisk (kl 1800-1900/1915/1930)
Trening torsdag 9/2: Sted Liermoen for 1993-2002. Stilart: Klassisk(kl 1800-1930) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Dersom det ser ut til å være i grenseland med temperaturen: Ta med innesko i tilfelle det skulle bli for kaldt.
29. Januar 2012
Trening 30/1 og 2/2Trening mandag 30/1: Sted: Magnor skole for alle. Stilart: Skøyting (kl 1800-1900/1915/1930) Trening torsdag 2/2: Sted Liermoen for 1993-2002. Stilart: Skøyting(kl 1800-1930) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Dersom det ser ut til å være i grenseland med temperaturen: Ta med innesko i tilfelle det skulle bli for kaldt.
22. Januar 2012
Trening 23/1 og 26/1
Det ser ut til å være i grenseland med temperaturen for de minste gruppene. Ta derfor med innesko i tilfelle det skulle bli for kaldt.
Trening mandag 23/1: Sted: Magnor skole for alle. Stilart: Klassisk (kl 1800-1900/1915/1930) Trening torsdag 26/1: Sted Liermoen for 1993-2002. Stilart: Skøyting(kl 1800-1930) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader (Det blir en dag med klassisk og en med skøyting for at vi skal komme i fase med skikarusell).
15. Januar 2012
Trening16/1 og 19/1Trening mandag 16/1: Sted: Liermoen for alle. Stilart: Klassisk (kl 1800-1900/1915/1930) Trening torsdag 19/1: Sted Liermoen for 1993-2002. Stilart: Klassisk(kl 1800-1930) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Nå må vi bare håpe på mer snø og bra forhold. Når det blir føre på Magnor flyttes mandagstreningene til Magnor skole, info vil bli lagt ut på hjemmesiden.
8. Januar 2012
Trening 9/1 og 12/1
Trening mandag 9/1: Sted: Liermoen for alle. Stilart: Skøyting (kl 1800-1900/1915/1930)
Trening torsdag 12/1: Sted Liermoen for 1993-2002. Stilart: Skøyting(kl 1800-1930) Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Nå må vi bare håpe på mer snø og bra forhold. Når det blir føre på Magnor flyttes mandagstreningene til Magnor skole, info vil bli lagt ut på hjemmesiden.
1. Januar 2012
Treninger 2 og 5 januar 2012
Godt nytt år!
Trening mandag 2/1: Sted: Liermoen for alle. Stilart: Klassisk Trening torsdag 5/1: Sted Liermoen for 1993-2002. Stilart: Klassisk Kuldegrense: født 2000 og senere. -12 grader / født 1999- og tidligere -15 grader Nå må vi bare håpe på mer snø og bra forhold. Når det blir føre på Magnor flyttes mandagstreningene til Magnor skole, info vil bli lagt ut på hjemmesiden.
18. Desember 2011
Trening mandag 19/12
Trening mandag 19/12 blir på Liermoen
Stilart. Klassisk (husk å ha skiene klare) Tid: 1800- 1900(alle grupper)(da dette blir "årets" siste fellestrening avslutter vi med pepperkaker og saft). Håper at julehøytiden blir fyllt med mange mil på ski.... For å sjekke status på løypene på Liermoen se på Lenke
14. Desember 2011
Trening torsdag 15/12-2011
Treninga torsdag blir på Liermoen.(født 1993-2002)
Stilart: Skøyting Tid: 1800-1930 Det var 1 km brukbart ikveld vi får håpe det holder
11. Desember 2011
Skitrening mandag 12/12-2011
Vi kjører mandagstreninga på Liermoen denne uka. (pga dårlig værmelding - usikkerhet om føret på Magnor holder)
Fremmøte: Liermoen, parkeringsplassen(ved innkjøringen). Stilart: Skøyting Tid: samme tider som vanlig på mandager, start kl 1800.
7. Desember 2011
Skitrening torsdag 8/12-2011
Da er det mulighet til å gå på ski på Liermoen.
Vi kjører derfor torsdagstreninga på Liermoen. Sted: Kjør innover Liermoen forbi parkeringsplassen og opp på toppen. (Det er mulighet til å gå frem og tilbake der). Stilart: Skøyting Kl 1800-1930. Samme aldersgrupper som tidligere på torsdager(1993-2002) Kuldegrense: -15 grader Beklager at ikke infoen har kommet tidligere.
1. Desember 2011
Trening i kveld 1/12-2011
Trening i dag blir rulleski. Klassisk. Sted: Eidskoghallen kl 1800-1930
24. November 2011
Trening i kveld 24/11-2011
Trening i dag bli rulleski. Skøyting. Sted: Eidskoghallen kl 1800-1930
15. November 2011
Torsdagstrening 17/11-2011 og utover
Kulda har kommet, og det har blitt glatt enkelte steder.
Derfor vil torsdagstreningene bli gjort om til barmarkstrening på Magnor skole. Begge gruppene fra kl 1800-1930 ute. Vi får håpe at det kommer snø, eller at det blir nok kulde til snøproduksjon på Liermoen, slik at vi snart får brukt ski.
Torsby skitunnel har tilbud: Gratis for ungdom opp til 15 år. Mandag 7. og 14. november(etter kl 1600).
Øvrige må betale selv. Det er fritt frem å reise dit å trene. Planlegging-avtale skyss må ordnes av den enkelte. Per Anders vil være tilstede i tunnel mandag 7. fra kl 1800-ca1900, og vil kunne være med de som eventuelt kommer, men det er også lov for foreldre å prøve.... Det er mulighet for både klassisk og skøyting, men skøyting anbefales pga løse forhold i klassisk sporene den siste tiden. Se link. Lenke for mer info. PS: Treningen på Magnor går som vanlig.
30. Oktober 2011
Info treningsgruppe født 1993-1998
Mandag 31/10. Ta med staver for skigang/elghufs.
30. Oktober 2011
Treningsinfo
Mandager:
-Alle møter på Magnor skole, barmark ute. (det legges ut info dersom det blir innetrening) -De som er født 1999 og tidligere har styrketrening kl 1900-1930. Torsdager: -Intil ny info kommer: Rulleski ved eidskoghallen. For de som er født 2002 og tidligere. Alle har med Skisko, staver, hjelm(påbudt), gjerne knebeskyttere. Alle som har egne rulleski eller rulleskøyter tar med disse. De som ikke har egne rulleski tar i tillegg til skiutstyr med joggesko.(dette for at vi kan bytte på å prøve rulleski, dersom vi ikke har nok utlånski) Vi forsøker å ha skøyting og klassisk annenhver uke, (uke 44- klassisk, uke 45- skøyting, osv). Dersom vi bare har tilgang til 1 stilart bruker vi den. Spørsmål rettes til Per Anders Holen tlf 920 63 073.
24. Oktober 2011
Brief fra infomøte
Her kommer briefen som ble gjennomgått på infomøte.
Last ned (697 kB) ->>
19. Oktober 2011
Info rulleskitrening torsdag 20 oktober
Vi fortsetter som før høstferien.
Sted: Eidskoghallen Tid: KL1800-1930 Stilart: Klassisk (for de som har. Har du bare skøyting/rollerblades: ta med det) Ta med: Skisko(de som ikke har egne rulleski: ta med joggesko i tillegg), staver, Hjelm (påbudt), hansker, hodelykt(dersom du har) og refleksvest.
4. Oktober 2011
Oppstart trening for alle grupper mandag 17 oktober
Det er oppstart for alle treningsgrupper mandag 17. oktober. Se vedlagte innbydelse for mer info.
Last ned (169 kB) ->>
26. September 2011
Oppstart torsdagstrening
Vi starter opp med treninger torsdag 29 september.
Sted: Eidskoghallen (barneskolen på Skotterud). Tid: kl 1800-1930 Alder: De som er født 2002 og tidligere Hva: Rulleski, uke 39 klassisk, uke 40 skøyting osv Ta med: Hjelm, skisko, joggesko, staver, hodelykt(dersom du har) og rulleski (dersom du har, Magnor UL har noen par til utlån så det er mulig å få låne) I uke 41 tar vi høstferie. Full oppstart med alle grupper vil bli mandag 17.oktober. For spørsmål kontakt: Per Anders Holen, tlf 920 63 073, mail:
25. August 2011
Oppstart barmarkstrening 29/8-2011
Det startes opp med barmarkstrening for aldergruppen 10år - junior.
Det kommer mer info senere om de yngre gruppene og om rulleskitrening. Last ned (44 kB) ->>
22. Mars 2011
Trening tordag 24/3 avlyses
Pga at vi mangler trener og at føret begynner å bli dårlig avlyses treningen torsdag 24/3.
Mandagstreningen går som planlagt.
21. Mars 2011
Revidert info trening torsdag 24/3 og mandag 28/3
Her har undertegnede latt seg lure av dataens finurlige funskjon: kopi - lim. Derfor ble det en feil ifm torsdagstreningen. Riktig sted er Liermoen. Beklager dette og ber om at denne infoen spres.
Trening torsdag 24/3, Sted: Liermoen kl 1800. Stilart: Klassisk. Fra 10 år. Trening mandag 28/3, Sted: Magnor skole kl 1800. Stilart: Fri (skøyting) Dette er sesongens siste skitrening. Vi trener litt ute før vi går inn og koser oss med noe å bite i. Det er ønskelig at alle trenere stiller. Per Anders
20. Mars 2011
Trening mandag 21/3, torsdag 24/3 og mandag 28/3
Trening mandag 21/3, Sted: Magnor skole kl 1800. Stilart: Klassisk
Trening torsdag 24/3, Sted: Magnor skole kl 1800. Stilart: Klassisk Trening mandag 28/3, Sted: Magnor skole kl 1800. Stilart: Fri (skøyting) Dette er sesongens siste skitrening. Vi trener litt ute før vi går inn og koser oss med noe å bite i. Det er ønskelig at alle trenere stiller.
13. Mars 2011
Trening mandag 14/3 og torsdag 17/3
Trening mandag: Magnor skole kl 1800. For alle. Stilart: Friteknikk(skøyting)
Trening torsdag: Liermoen kl 1800-1930. Fra 10år. Stilart: Friteknikk(skøyting) Kuldegrense: -12 grader for 12år og yngre, -15 grader for 13 år og eldre.
6. Mars 2011
Trening mandag 7/3 og torsdag 10/3
Trening mandag: Magnor skole kl 1800. For alle. Stilart: Friteknikk(skøyting) pga Klubbmesterskap tirsdag er i friteknikk
Trening torsdag: Liermoen kl 1800-1930. Fra 10år. Stilart: Klassisk Kuldegrense: -12 grader for 12år og yngre, -15 grader for 13 år og eldre.
27. Februar 2011
Trening mandag 28/2 og torsdag 3/3
Trening mandag: Magnor skole kl 1800. For alle. Stilart: Friteknikk(skøyting)
Trening torsdag: Liermoen kl 1800-1930. Fra 10år. Stilart: Friteknikk(skøyting) Kuldegrense: -12 grader for 12år og yngre, -15 grader for 13 år og eldre.
19. Februar 2011
I vinterferien, uke 8, blir det ikke fellestreninger
Det blir ingen fellestreninger i uke 8 pga vinterferie, men egentrening er lov.
13. Februar 2011
Trening mandag 14/2 og torsdag 17/2
Trening mandag 14/2 og torsdag 17/2
Trening mandag: Magnor skole kl 1800. For alle. Stilart: Klassisk Trening torsdag: Liermoen kl 1800-1930. Fra 10år. Stilart: Klassisk Kuldegrense: -12 grader for 12år og yngre, -15 grader for 13 år og eldre.
6. Februar 2011
Trening mandag 7/2 og torsdag 10/2
Trening mandag: Magnor skole kl 1800. For alle. Stilart: Friteknikk(skøyting)
Trening torsdag: Liermoen kl 1800-1930. Fra 10år. Stilart: Friteknikk(skøyting) Kuldegrense: -12 grader for 12år og yngre, -15 grader for 13 år og eldre.
2. Februar 2011
Trening torsdag 3/2-2011
Treninga torsdag er på Liermoen kl 18.00-19.30
For alle fom 10 år NB! SKØYTING!!!!! (Vi kjører motsatt av skikarusellen og mandagstreninga).
26. Januar 2011
Trening torsdag 13 - 16 årSiden Ingunn må forberede krystallrennet og ingen andre kan ta treninga blir det egentrening i morgen for gruppa 13 - 16 år. Om dere reiser til Liermoen kan dere: 1. gå rolig i ca 1.30 evt 2. Oppvarming 20 min, hurtighet 5 x 10 sek (NB gode pauser) + 5 x 1 min kort intervall (1 min pause). Nedgåing
20. Januar 2011
Trening torsdag 20.1Treninga i dag er på Liermoen kl 18.00 For alle fom 10 år NB! SKØYTING!!!!! (Vi kjører motsatt av skikarusellen og mandagstreninga pga at flere skal gå renn til helga).
17. Januar 2011
Trening mandag 17.01Det er trening i dag på Magnor skole kl 18.00 I og med at skikarusellen starter i morgen og er i kalssisk stil, vil treninga i dag også bli KLASSISK (selv om det var det forrige gang også) Husk at dere skal ha ferdigsmurte ski når treninga starter
13. Januar 2011
ingen trening torsdag 14.janFordi de fleste skal til Budor på samling blir det ingen trening på Liermoen i dag
6. Januar 2011
Trening torsdagTreninga i dag blir på Liermoen kl 18.00 skøyting Det blir en treninggruppe fom 10 år i dag
2. Januar 2011
Trening mandag 3/1-2011
Da er det tid for å starte opp med fellestreningene igjen.
Vi starter opp på Magnor skole mandag 3/1 kl 1800. Stilart: Skøyting.
16. Desember 2010
Trening TorsdagNå ser det endelig ut til å være mildt nok til at vi får hatt en torsdagstrening kl 18.00 på Liermoen stilart: skøyting alder: fom 10 år
12. Desember 2010
trening mandag - juleavslutningTreninga mandag blir på Magnor Stilart: Klassisk. Om gradestokken skulle vise kaldere enn -12 går vi inn og trener i hallen. Hvis ikke går vi på ski i lysløypa (kan være en fordel å ta med begge deler uansett) Vi avslutter høst sesongen med pepperkaker og saft inne :)
9. Desember 2010
vedr treninga torsdag 9/12Kl 16.00 var det - 16 på Liermoen (i følge yr skal det ikke bli særlig mildere utover kvelden) Det blir derfor ingen fellestrening. Vi oppfordrer allikevel de eldste utøverne (14 år og eldre) til å reise å gå en 45 min - 1 time helt rolig (viktig at en er i begvegelse hele tiden når det er så kaldt). Dette blir egentrening (uten trener).
9. Desember 2010
trening torsdag 9/12Om det skulle bli noe mildere mot kvelden blir det trening på Liermoen i kveld (var - 17 der kl 14.00 i dag). Stilart: klassisk NB! kle på dere godt og ta med tørt skift kuldegrensa er fortsatt -12 for 10 - 13 år og -15 for 14 år og eldre
5. Desember 2010
Trening mandag 6/12
Trening mandag blir på Liermoen så sant det ikke blir for kaldt. Kl 1600 var det -14,5 på tavla på Liermoen.
Stilart er klassisk(pga at det ikke ble noe forrige uke). Kuldegrense: 10 - 13 år -12, 14 år og eldre - 15
2. Desember 2010
Trening torsdag 2.12Trening i dag er på Liermoen så sant det ikke blir for kaldt. Stilart er klassisk Kuldegrense: 10 - 13 år -12, 14 år og eldre - 15 (det er i følge yr spådd 17 på Kongsvinger i kveld, så vi får se det ann utover ettermiddagen)
29. November 2010
trening mandag 29.novTreninga i dag blir på Liermoen kl 18.00 Stilart: skøyting Kuldegrense: -12 på 6 - 13 år og - 15 på 14 år og eldre (dere trener evt bare litt kortere) Uansett hvor kaldt det blir så blir det smørekurs på grendehuset. Jeg håper flest mulig tar turen dit for å ta med seg noen tips. Husk at gode ski gjør halve skituren :)
25. November 2010
Trening torsdag 25.11Treninga i kveld er på Liermoen kl 18.00 Alder: 10 år og eldre Stilart: skøyting
11. November 2010
Trening torsdag 11.11I dag blir treninga med joggesko på Magnor (ved skolen) kl 18.00 - 19.30 Alder: fom 10 år
3. November 2010
Rulleski trening torsdag 4/11Det blir rulleskitrening i morgen på Magnor (oppmøte ved Glassverket) kl18.00 Alder: fom 10 år For de som trenger å låne skier send en sms til Ingunn inne kl 16.00
27. Oktober 2010
Rulleski trening torsdag 28.10Rulleskitreninga torsdag blir på parkeringsplassen foran Magnor Glassverk (skal være litt bedre lys der enn på mølla). kl 18.00 - 19.30 Alder: fom 10 år og eldre Ta med: hjelm (NB!), staver, refleksvest, skisko (for dere som må låne er det en fordel med skøytesko/kombi sko da vi har flest skøyte ski) Skal du låne skier send Ingunn en sms (48112500) innen kl 16.00 torsdag. Vi har flest skøyteski. Oppgi bindingstype.
25. Oktober 2010
Trening mandagVi trener ute på magnor skole kl 18.00 Ta på joggesko, treningsklær, lue og votter HUSK! INFO MØTE etter treninga kl 19.00. Viktig at flest mulig er med på dette
20. Oktober 2010
Rulleski trening torsdagTorsdag er det rulleski trening på Mølla på Skotterud (felleskjøpet - ved gamleveien til Magnor) For de som trenger å låne rulleski må Ingunn ha beskjed innen kl 15.00 torsdag (send sms på tlf 48112500). Gi beskjed om hvilke binding du benytter. Ta med:
14. Oktober 2010
TRENINGER HØSTEN 2010 - OPPSTART MANDAG 18.10
Oppstart: Mandag 18. Oktober, Magnor skole
Mandag: Magnor skole (På enkelte treninger vil gruppene være sammenslått) Torsdag: Mølla på Skotterud (rulleski – så lenge det er mulig) 18.00 – 19.30 Født 2001 - 1998 Rulleski Skigruppa har 10 par junior rulleski til utlån – disse er forbeholdt de yngste, har du egne rulleski/rulleskøyter ta med disse. Ta også med staver, skisko, refleksvest og HJELM (påbudt) Vi ønsker alle nye og gamle velkommen til trening på Magnor For spørsmål kontakt Ingunn Fossmellem på epost: ingunnfossmellem@hotmail.com eller på tlf 48112500
7. Oktober 2010
Ingen trening i høstferienMagnor UL langrenn har ingen trening i høstferien. Vi starter opp igjen treningene mandagen etter høstferien, da for alle fom 6 år (født 2005 - vi regner i forhold til de som skal konkurrere i 6 årsklassen til vinteren) mer info kommer
5. Oktober 2010
Trening torsdagDet er rulleski trening for alle fom 12 år på torsdag Oppmøte: ved Jerntjernbråten kl 17.30 Stilart: klassisk Trenger du å låne ski må du gi beskjed om dette til Ingunn innen onsdag kveld
29. September 2010
Trening torsdag 30. september!Rulleskitrening kl. 17.30-19.00 ved Jerntjernbråten. Stilart: skøyting. Husk refleksvest og hjelm!
23. September 2010
Ingen trening i dag 23.09Pga at de fleste utøverne og alle trenerne skal på samling til Sälen i dag blir det ingen rulleskitrening ved Jerntjernbråthen i dag. Vi oppfordrer selvsagt til egentrening for de soom ikke skal til Sälen
14. September 2010
Trening torsdag 16. september!Rulleskitrening ved Jerntjernbråten kl. 17.30 - 19.00. Stilart: Klassisk Dersom noen trenger å låne rulleski av Magnor, send meg en SMS på tlf 92237814. Husk hjelm!!!
14. September 2010
vedr Magnor sine rulleskiALLE som har lånt rulleski av Magnor bes elvere disse til Ingunn snarest. Vi har startet opp rulelski trening på torsdager og trenger disse skiene der. Ta kontakt på tlf 48112500 for å avtale levering.
9. September 2010
Rulleskitrening i dagRulleskitrening i dag for alle f.o.m 12 år kl 17.30. Oppmøte ved Jerntjernbråten (parkeringa på venstre hånd noen hundre meter etter avkjøringa fra rv2) Stilart: Skøyting NB! PÅBUDT MED HJELM
22. Mars 2010
Siste trening for sesongen 09/10
Mandag 22.03 blir siste mandags trening for sesongen for alle fom 6 år.
Vi trener i 30 - 45 min ute (klassisk) deretter går vi inn i gymsalen og koser oss med boller og saft. 10 år og eldre har siste trening torsdag 25.03 på Liermoen, NB! skøyting
18. Mars 2010
Trening torsdag 18.3 på Liermoen
I dag er treninga på Liermoen kl 18.00
Stilart: skøyting (så blir det klassisk på Magnor mandag) Vi har treninger frem til påske, dvs at siste trening for 6 - 9 år blir mandag 22.3 på Magnor, mens for 10 år og eldre blir siste trening torsdag 25. mars på Liermoen. Det blir en liten avslutning med boller og saft i gymsalen for alle mandag 22.mars
8. Mars 2010
Trening mandag og torsdag
Treninga i dag er på Magnor kl 18.00
Stilart skøyting Torsdag er det trening på Liermoen også da skøyting.
20. Februar 2010
Vedr trening og skikarusell i vinterferien Mandag vil Tor Fredriksen være på Magnor fra 18.00 - 19.00 så har du lyst til å trene kan du møte opp på Magnor skole med skøyteski. Det vil kun være en treningsgruppe. Torsdag blir det ingen trening Skikarusellen går som vanlig på tirsdag. Dette er siste løpet. Minner om kuldegrensa på 12 grader
15. Februar 2010
Trening mandag 15 feb
Mandag er det trening på Magnor kl 18.00 for alle fom 6 år.
Stilart: klassisk Husk å smøre skiene før trening slik at vi kan starte treninga presis kl 18.00 (minner om siste kveld av trener kurset kl 19.30 for dere som deltar på det - inne teori)
1. Februar 2010
Skitrening 1. feb
Det blir skitrening på Magnor i dag. klassisk stil.
Overstiger det kuldegrensa (-12 og -15) blir vi inne. Ta med begge deler - dvs både til å være ute og til å være inne.
24. Januar 2010
Trening mandag 25.01 og torsdag 28.01
Mandag er det trening for alle på Magnor kl 18.00
Torsdag er det trening for alle fom 10 år på Liermoen Denne uka er det skøyting på treningene Minner også om skikarusellen tirsdag på Magnor også den skøyting
21. Januar 2010
Trening torsdag
I dag er det trening på Liermoen kl 18.00 - 19.30 for alle fom 10 år. Vi deler i to grupper slik som forrige gang.
Stilart: klassisk - husk å smøre skia før treninga starter. Oppmøte på parkeringa ved infotavla (på venstre hånd rett etter innkjøringa til liermoen)
18. Januar 2010
Trening mandag 18. jan
Treninga i dag er på Magnor
6 - 8 år og 9 - 11 år trener fra 18.00 - 19.00 12 år og eldre trener fra 18.00 - 19.30 stilart: klassisk for alle (husk at skia skal være ferdigsmurt kl 18.00) Minner om skikarusellen i morgen, klassisk stil. For å lette jobben til sekretæriatet i morgen ber vi dere melde dere på allerede i dag.
14. Januar 2010
Trening torsdag 14.01
I dag er det skitrening for alle fom 10 år på Liermoen kl 18.00 - 19.30
Stilart: Skøyting Oppmøte: den store parkeringa ved de nye buene (rett etter innkjøringa fra Granli veien) Kuldegrense: -15
10. Januar 2010
Trening mandag 11.Jan
Det blir trening på Magnor mandag 11. januar kl 18.00
Stilart: skøyting Kuldegrensa er som forrige mandag
3. Januar 2010
Trening Mandag 4. jan
Godt nytt år alle sammen!
I jula kom den etterlengtede snøen, det blir derfor trening på Magnor mandag 4. jan 6 - 8 år har valgfri stilart fom 9 år er det skøyting (trenger ikke ha spesielle skøyteski, bare la være å smør de du har) Kuldegrensa på treninger er som følger: 6 - 11år: -12 grader 12 år og eldre: -15 grader Om det er veldig kaldt blir det uansett trening, men da går vi inn. (vi ser på termometeret på Magnor så kan være lurt å ta med ski uansett) Det blir ingen torsdagstrening denne uken pga familiesamlinga på Budor.
13. Desember 2009
TRENING MANDAG 14.12
Dette blir siste mandags trening før jul. Det blir trening først deretter avslutter vi med pepperkaker og saft i gymsalen.
Det blir vanlig trening for alle fom 10 år på torsdag.
22. November 2009
Trening mandag 23/11 for løpere født 1998-2000
Treningen mandag 23/11 vil være inne, så ta med tøy og sko for innebruk.
18. November 2009
TRENING TORSDAG 19.11
Treninga torsdag blir med joggesko og staver på Magnor skole
Trener: Ingunn |
||||
| |||||
Innlogging
