Bergen CKs Trondheim-Oslo gruppe

Informasjon for Styrkeprøven gruppene i Bergen CK

Artikler i kategorien Treningsoversikt

5. Februar 2012

Langtur Hardanger Rundt 22,7 mil, Søndag 10.06.12

Langturen ”Hardanger Rundt” er også en av "klassingerene" i rittoppkjøringen til Styrkeprøven.

 Hovedpoenget med turen er:
• Sitte leeeeenge på sykkelen med riktig intensitet (% av makspuls)
• Kose oss sammen og kjøre med ”senka” skuldrer.
• Trene på skifte mellom rekkene foran og bak i rulla. Spesielt på skifte bak i rulla.
• Trene på å gå ut av rulle og inn i bussen
• Trene på å gå inn i rulla fra bussen
• Trene på OVERGANGER i bussen
• Trene på ETTERLEVELSE av fløytesignaler.
• Viktigst av alt, bli enda bedre kjent med hverandre, bygge lagånden å ha det kjekt sammen.

Vi stopper i tradisjonens tro også i på Strandebarm Fjorhotell: Lenke for kjøttkakemiddag.

Vi forventer bort i mot 100% oppmøte. Sett derfor av dato

Mvh - Oddgeir Nygård