Minner om langturen ”Hardanger Rundt” kommende mandag. Oppmøtested er klubbhuset (gamle BOA) kl 08.00 for lag 2 og 08:30 for lag 1. Turen går ”Bergen-Voss ruten” til Nordheimsund. Her svinger vi til venstre og sykler sørover.

Vi har gjort avtale med Strandebarm Fjordhotell, som lager middag til oss (Kjøttkaker erterstuing poteter og grønnsaker Kr 145,- pr/stk). Etter pause og ”pepp talk” fortsetter vi videre sørover til Mundheim. Her tar vi opp Mundheimdalen/Hålandsdalen og sykler ned til Eikelandsosen.

Er været ”akeptabelt” tar vi til høyre og sykler opp igjen til Tysse og rundt Samnanger og ned igjen til Os og tilbake til Bergen, evt over Fanafjellet. Er været svært ufyselig tar vi til venstre i Eikelandsosen og sykler til Fusa og tar ferja Venjaneset-Hatvik over til Os.

Hovedpoenget med turen er:
• Sitte leeeeenge på sykkelen med riktig intensitet (% av makspuls)
• Kose oss sammen og kjøre med ”senka” skuldrer.
• Trene på skifte mellom rekkene foran og bak i rulla. Spesielt på skifte bak i rulla.
• Trene på å gå ut av rulle og inn i bussen
• Trene på å gå inn i rulla fra bussen
• Trene på OVERGANGER i bussen
• Trene på ETTERLEVELSE av fløytesignaler.
• Viktigst av alt, bli enda bedre kjent med hverandre, bygge lagånden å ha det kjekt sammen.

VIKTIG:
• Vi deler lagene på turen.
• Alle som har fått utdelt radio har denne på under turen.
• Kle deg slik at du ikke blir kald, kan bli vått på turen. Heldigvis ;-)
• Bruk brødposer under skotrekk og gjerne ullsokker rett på foten.
• Regn med stopper, slik som punkteringer etc på turen
• Skift til dekk du skal benytte på Styrkeprøven.
• Ha med reserve slanger og CO2 patroner/pumpe
• Gå over wire og kjeder slik at dette er OK
• Test ut klær og utstyr du planlegger å benytte på styrkeprøven.
• Lag niste. Dette er siste test av mat og drikke før Styrekprøven
• Ta med penger, godt humør og kos deg på turen

Linker:
Strandebarm Fjorhotell: Lenke
Yr Bergen: Lenke
Yr Strandebarm: Lenke

Vi forventer bort i mot 100% oppmøte. Dette er siste samkjøring av betydning og vi har flere ansikter som ikke har vist seg tilstrekkelig ennå.

Mvh Kapteinene