Så er vi igang igjen med ny hardøkt. I første omgang kjører vi denne planen for 2 uker. Fredrik ønsker å vurdere lengden på denne perioden i løpet av siste uken. Responderer vi godt, kan denne perioden bli utvidet med 1 - 2 uker.

Gule timer er "påbudt" trening
Blå timer er "frivillig" og anbefalt ekstratrening.