Bergen CKs Trondheim-Oslo gruppe

Informasjon for Styrkeprøven gruppene i Bergen CK

Artikler i kategorien Møter etc.

Følgende konklusjoner/vedtak ble fattet.

  • Målsetningen om 3 lag, reduseres til 2 lag
  • Begge lagene skal stille i lagkonkurransen (maks 30 rytter pr. lag)
  • Lag 1 har nå målsetning på 16:50
  • Lag 2 har nå målsetning på 18:50
  • Kaptein på lag 1 er Bjørn Holo (velger visekapteiner selv)
  • Kaptein på lag 2 er Harald Breyholtz (velger visekapteiner selv)
  • Peroner som ønsker å flytte lag/målsetning må sende mail til Oddgeir om dette.
  • Personer som ønsker å trekke seg må sende mail til Oddgeir om dette
  • Start nr. og billetter kan annonseres til salgs på hjemmesiden, send mail til Oddgeir om dette
  • Som følge av at Ove Veum er engasjert i NM, overtar Christian Hustoft hans funskjon som "hotel konge" inntil Ove er tilbake neste år ;-)

Mvh - Oddgeir

Vi har mottatt melding om at det er Brannkamp på samme tidspunkt som vi skal ha ryttermøte i kveld. Dette betyr at det vil bli store problemer med å få parkeringsplass. Anbefaler at de som kan tar bybanene til nærmeste stopp og går derfra. Planlegg litt tid på å komme deg til møtet.

Mvh - Oddgeir

Agenda for møtet blir.

  • Antall lag på årets arrangement
  • Målsetninger for lagene
  • Kapteiner
  • Informasjon Facebook profilen
  • Informasjon på hjemmesiden
  • Spørsmål og svar
Oppmøtested: Idrettens hus (Brann stadion)
Oppmøtetid: Kl 19:00 - 21:00
Møtelokale: A-lokale i 2. etg.

For å komme seg inn i bygget må man ha en PIN kode som man skal benytte hele 3 ganger. Første gang er inn hoveddøren. Dernest dør inn til høyre inn i trappesjakten og siste gang fra fra trappen og inn i riktig etasje. PIN koden er 0540 (0 og antall km til Oslo)

Mvh - Oddgeir

Som følge av sykdom og hektiske dager blir vi nødt til å ta møtet i "Bukkestyret" i forkant av ryttermøtet den 7. mai.

Vi har da fått utvidet møtet tiden og vi har lokalet fra kl 18:00 til 21:30. Agenda for møtet blir.

  • Antall lag på årets arrangement
  • Målsetninger for lagene
  • Valg av kapteiner
  • Hvordan benytte Facebook profilen
  • Hvordan benytte hjemmesiden
  • Eventuelt
Oppmøtested: Idrettens hus (Brann stadion)
Oppmøtetid: Kl 18:00 - 19:00
Møtelokale: A-lokale i 2. etg.

For å komme seg inn i bygget må man ha en PIN kode som man skal benytte hele 3 ganger. Første gang er inn hoveddøren. Dernest dør inn til høyre inn i trappesjakten og siste gang fra fra trappen og inn i riktig etasje. PIN koden er 0540 (0 og antall km til Oslo)

PS! møte gjelder styremedlemmene i "bukkestyret". http://www.klubbinfo.no/bckto/organisasjon.html

Mvh - Oddgeir

Møte er utsatt !!!!!!!

Møtet finner sted på QUALITY HOTEL EDVARD GRIEG AS, Sandsliåsen 50, 5254 SANDSLI, kl 18.30 - 20.00.

Mvh Oddgeir.

PS! møte gjelder styremedlemmene i "bukkestyret". http://www.klubbinfo.no/bckto/organisasjon.html

Det blir ryttermøte mandag den 7. Mai kl. 19:00 til 21:00. Sett av tid. Dette blir første ryttermøte i år, nærmere agenda kommer.

Mvh - Oddgeir

Nytt av året er at vi på årets informasjonsmøte også har invitert ildsjelene bak Bergen CK sine arrangement for Colorline Setesdal Tour og Jotunheimen Rundt til et felles arrangement med Trondheim - Oslo presentasjonen. Dette for å øke intressen for alle disse rittene.

I tillegg har vi invitert Bo Andre Namtvet fra BoA sykler, til å fortelle litt om årets produktnyheter som er på vei inn i markedet.

Bo Andre og Nils Olaf vil også informere litt om årets Bg-Voss arrangement og nytt ritt som er på beddingen for høsten 2013.

Program i (PDF) med mer informasjon finner du i nedlastingsboksen under: 

Mvh - Oddgeir Nygård



Last ned (915 kB) ->>

Bukkestyret hadde årets første møtet lørdag 07.01. Hovedhensikten var å få planlagt informasjonsmøtet. Slik det ser ut nå, blir dette møtet lagt til onsdag 15. februar kl 18:30 - 20:00. Møtested blir som i fjor, kultursalen på Skranevatnet skole (Sandsli)

Nytt av året er at vi også innlemmer informasjon om Colorline Setesdal Tour og Jotunheimen rundt. Ut over dette blir det også en fagbit.

Sett av tid til møtet i kalenderen. Mer informasjon vil bli publisert straks programmet er ferdig. 

Mvh - Oddgeir

Følgende info

  • Lag 1 beholder sin målsetning på 16:20
  • Lag 2 vil ha en målsetning på 18:50
  • Svein Aage og Ove går inn som visekapteiner på lag 1
  • Merethe og Petter er visekapteiner på lag 2
  • Hotelloversikten er oppdatert og vi må snart "låse" denne med endelig bestilling.
  • Kabalen mht hjelpemannskaper ser ut til å gå opp, Bjarte koordinerer
  • Stig har kontroll på lastebil for sykkeltransport og skal snart bestille følgebiler
  • Svein Ivar har kontroll på reserve sykler, men vi mangler ennå flere hjul (ta kontakt med Svein Ivar om du har reservhjul til disposisjon)
  • Vi har fått 16.800 i støtte fra klubben fordelt på 28 medlemmer.
  • Christian setter opp budsjettet basert på dagens situasjon.

Vi vil komme med betalingsinformasjon (for egenandel) innen kort tid.

Mvh - Bukkestyret

Det møtte i overkant av 130 mennseker på informasjonmøtet og vi må innrømme at dette ble langt flere en vi hadde turt å håpe på.

Vi har bare fått svært gode tilbakemeldinger på arrangementet og de fleste fikk seg "litt å tenke på" i forbindelse med foredragene fra Fredrik om trening, Bo Andre om tilpassing av sykkel og ikke minst var det nok en god del som lærte noe nytt i forhold til ernæring med foredraget til Erling.

Vi kommer til å jobbe videre med Bo Andre og Erling, slik at denne kunnskapen blir innlemmet i form av artikler her på hjemmesiden.

Tror også at sammarbeidet vi har inngått med Fredrik, var noe som alle syns var spennende og inspirerende. Vi gleder oss i alle fall til veien videre.

Vi  planlegger også lignende arrangement for T-O rytterene i løpet av oppkjøringen. Hovedvekten vil da bli lagt på trening og oppkjøring med Fredrik som hoved "foredragsholder".

Som informert om på møtet har vi avtalt med Stian Remme om at han vil ta oss med på tur en gang i løpet av oppkjøringen. Det samme har også Bo Andre signalisert at han kan sette av tid til. Vi ser frem til dette og håper at dette vil bli en ekstra inspirasjon for rytterene på T-O lagene.

Mvh "bukkestyret"

 

Kopi av e-post som ble sendt ut den 20.01.11

Hei på deg og godt nytt (sykkel) år!

Viser til tidligere e-post før jul. Nå er det på tide å gjøre seg klar til bestemmelsen om at i år skal DU unne deg en kjempeopplevelse på sykkel.

Vi har derfor herved gleden av å invitere deg til informasjonsmøte vedr. Bergen CK sitt arrangement for Styrkeprøven Trondheim – Oslo 2011.

Møtet vil finne sted den:  Onsdag den 02.02.11 fra kl. 19:00 – 21:00.

Møtested blir:                 Kultursalen på Skranevatnet Skole, Sandsliveien 98, 5254 SANDSLI

Agenda for møtet

Kl 19.00 – 19.45 Presentasjon av årets arrangement.

Oddgeir Nygård presenterer årets arrangement. Det blir selvfølgelig anledning til å stille spørsmål på ting man lurer på. Følgende tema vil bli hovedtema i presentasjonen.
  • Presentasjon av fellesopplegget for lagene.
  • Presentasjon av lagene, kapteiner, målsetninger og krav stilt for deltakelse på de enkelte lagene.
  • Hvordan velge lag og hvordan bytte lag om man har valgt feil.
  • Treningskalender – fellestreninger.
  • Langturer
  • Fellesritt
  • Kostnader og budsjett.

 Kl 19.45 – 20.15 Presentasjon av treningssamarbeidet med Fredrik Mohn

Oddgeir Nygård og Fredrik Mohn presenterer skissen til treningssamarbeidet/veiledningen fra Fredrik. Temaene vil i hovedsak være.

  • Generelle tanker om trening og hva som skal til for å bli bedre.
  • Hvorfor skille mellom harde økter og rolige økter. (hva er en rolig økt) Hva med hvile?
  • Hvorfor periodisering av treningene.
  • Hvorfor styrketrening.
  • Spesielle utfordringer som man må trene spesifikt mot, for å lykkes på rittet Trondheim-Oslo.
  • Tanker rundt innhold i fellesøkter når vi starter sesongen ute.

Kl 20.15 – 20.35 Presentasjon av Bike-Fit fra BOA sykler

Bo Andre Namtvedt og Alf Tore Lunde presenterer Bike-Fit systemet som de tilbyr på butikken. På lange ritt slik som Trondheim-Oslo er riktig tilpassing av sittestillingen på sykkelen særdeles viktig. Bo Andre og Alf vil ta opp følgende temaer.

  • Generell ergonomi på sykkelen, hvorfor er dette viktig.
  • Typiske tegn på en mangelfull tilpassing av sykkelen
  • Hva er god sittestilling og effekten av dette?
  • Hvordan kan du få tilpasset din sykkel hos BOA og hva koster det?

Kl 20.35 – 20.55 Ernæring ved trening og ritt.

Ernæring er generelt viktig for alle. Utfordringene ernæringsmessig i utholdenhetsidretter som sykkel er særegne. Spesielt blir det også i forhold til utfordringene under så lange ritt som Trondheim-Oslo. Vi her derfor invitert Nutrimarine til komme å dele tanker og kunnskap om hvordan en best kan tilpasse ”dietten” i forhold til trening generelt og oppkjøring og gjennomføring av rittet Trondheim-Oslo spesielt. Nutrimarine sin utvikling av produkter var også det som ble løsningen på Edvald sine mageproblemer på lengre ritt. Hovedtema for presentasjonen blir. Fra Nutrimarine stiller både Einar Lied, Olav Høstmælingen og Petter Knutsen.

  • Hvorfor er oppbyggingen av ernæringstilførselen viktig for resultatet
  • Hva må man tenke på i forbindelse med komposisjon av ernæring ved trening og restitusjon
  • Hva må man tenke på i forbindelse med komposisjon av ernæring ved gjennomføring av Trondheim-Oslo spesielt
  • Tanker og mulige tips for ryttere som vil ned i vekt

Det blir anledning å kjøpe produkter fra Nutrimarine etter møtet. www.nutrimarine.com 

Kl 20.55 – 21.00 Oppsummering og siste spørsmålsrunde.

Oddgeir tar en oppsummering og siste spørsmål runde hvor en kan stille spørsmål til alle innleggholderne for kvelden.

Små info og linker etc.

Arrangementet er selvfølgelig myntet på medlemmer i Bergen CK. Vi har likevel lang og god tradisjon med å la andre ryttere fra andre omkringliggende klubber og klubbløse være med på vårt arrangement. Er du klubbløs blir vi selvfølgelig veldig glad om du melder deg inn i Bergen CK (Link til side for innmelding i Bergen CK og Link til Bergen CK), men dette vil ikke være et krav. På Bergen CK sin hjemmeside kan også finne noe informasjon om Trondheim-Oslo og andre satsningsritt under siden Turritt. Vi vil likevel anbefale deg å ta deg tid til å titt igjennom Bergen CK Trondheim-Oslo sin egen hjemmeside som du finner her: Bergen CK Trondheim-Oslo. På hjemmesiden vår anbefaler vi deg spesielt å titte litt på sidene Den store klokeboken, Tips og råd, Oppsummeringer og ikke minst Påmelding styrkeprøven 2011. Alle disse sidene, vil sammen med velkomstsiden, gi deg et godt innblikk i opplegget rundt arrangementet vårt i forbindelse med Styrkeprøven og hva som kreves av DEG mht forberedelser etc for å gjennomføre dette rittet

Vi har valgt å flytte informasjonsmøte vedrørende arrangementet Bergen CK, Styrkeprøven Trondheim-Oslo. Det blir nå den 02.02.11 i Kultursalen på Skranevatnet Skole, Sandsliveien 98, 5254 SANDSLI, Kl. 19:00 – 21:00

Mvh - Bukkestyret

Følgende referat publiserers

Informasjonsmøte:Informasjonsmøte vedrørende arrangementet Bergen CK, Styrkeprøven Trondheim-Oslo blir den 02.02.11 i Kultursalen på Skranevatnet Skole , Sandsliveien 98, 5254 SANDSLI, Kl. 19:00 – 21:00 (tidligere møtested var planlagt til Edward Grieg Suitell)

Agenda blir:

  • Presentasjon av årets arrangement.Presentasjon av treningssamarbeidet med Fredrik Mohn
  • Presentasjon av Bike-Fit fra BOA sykler
  • Ernæring ved trening og ritt.
  • Oppsummering og siste spørsmålsrunde

Valg av kapteiner: Så langt er følgende kapteiner utpekt for lagene

  • Lag 1, Ekspress: Torstein Garnes Johnsen
  • Lag 2, 16:20: Svein Ivar Wikdahl
  • Lag 3, 17:50: Harald Breyholtz
  • Lag 4, 19.50: TBN  

Bergen-Voss:

  • Lag 1 Ekspresslaget vil ikke ha ”felleskjøring” på dette rittet.
  • Lag 2 16:20 har målsetning 4:45
  • Lag 3 17.50 har målsetning 5:10
  • Lag 4 19.50 har målsetning 5:30 

Harald Breyholtz (harald.breyholtz(at)gmail.com, mobil:41410351) koordinerer lagene opp mot Bergen-Voss arrangementet. Harald vil publisere hvilke grupper en skal melde seg på og distrubuere påmeldings linker til riktig gruppe.

Oppkjøringsritt:For ekspresslaget er det pt. ikke bestemt noen oppkjøringsritt, men følgende oppkjøringsritt er aktuelle for lag 2,3 og 4.

  • Skjærgårdsrittet
  • Jølster Rundt
  • Nordhordland Rundt
  • Bergen – Voss

Mvh - Bukkestyret 
10. Januar 2011

Møte i "bukkestyret"

Det er kalt inn til møte i  "Bukkestyret" onsdag 12.01.11. Møtet finner sted på QUALITY HOTEL EDVARD GRIEG AS, Sandsliåsen 50, 5254 SANDSLI, kl 18.30 - 20.00.

Agenda for møtet er som følger:

  • Planlegge felles informasjonsmøte for Styrkeprøve arrangementet til Bergen CK
  • Bergen - Voss. Fellespuljer og målsetninger for lag 2,3 og 4.
  • Andre oppkjøringsritt. Organisering etc.
  • Treningsledelse og treningsopplegg
  • Sponsorer
  • Diverse

Mvh Oddgeir.

PS! møte gjelder styremedlemmene i "bukkestyret". Felles informasjonsmøte møte vil bli avholdt innen kort tid. 

 

24. November 2010

Informasjonmøte etc.

Hei alle sammen.

Vi planlegger å sende ut en informasjonsmail til alle som jeg har e-post adressen til i løpet medio desember. Denne informasjonsmailen er stort sett en liten PR mail som har til hensikt å markedsføre arrangementet. Samme informasjoen vil bli publisert på hjemmesiden her om noen skulle være så uheldig og ikke ligge på mail listen min.

Vi planlegger videre å arrangere et informasjonsmøte i løpet av medio januar hvor vi presentere opplegget og hvor det blir anledning til å stille spørsmål.

For tiden er det stor pågang av personer som sender meg e-poster med spørsmål om informasjon som finnes her på hjemmesidene. Dette kan jeg desverre ikke bruke tid på. ber om at alle registerer seg, slik at dere får tilsendt nyheter automatisk etterhvert som disse blir publisert.(registering gjøres på velkommensiden, oppe i høyre hjørne) I tillegg anbefaler jeg å titte igjennom klokeboken og andre artikler slik at dere benytter disse til å lese dere opp.

Det er mange som har sendt meg mail om at de ønsker å være med på et av lagene. Dere må selv melde dere på under siden påmeldinger.

Mvh - Oddgeir

Følgende referat publiseres:

Endring av målsetninger:
Det ble besluttet var at vi endrer målsetningene for alle lagene utenom ekspresslaget.

Lag 2 som hadde målsetning på 15.30, får nå en målsetning på 16.20
Lag 3 som hadde målsetning på 16.50, får en målsetning på 17.50
Lag 4 som hadde målsetning på 18.50, får nå en målsetning på 19.50

Målsetningene til ekspresslaget er 14.20.

Dere som allerede har meldt dere på, men ønsker nå å endre lag kan sende meg en mail, så skal jeg slette dere, slik at dere kan melde dere på i et annet lag/målsetning. (Dere kan for så vidt allerede nå melde dere på det nye laget, om dere ønsker det)

Gjør videre oppmerksom på at dagens oppsett/målsetninger for laget er midlertidige og mer retningsgivende og kan gjerne bli flyttet med pluss/minus 0,5 timer. Den endelig målsetning blir bestemt av kapteiner og laget selv.

Ny mann inn i bukkestyret (ikke særlig demokratisk valgt):
Harald Breyholtz går inn i rollen som koordinator for støtteapparatet.

Valg av kapteiner:
Valg av kapteiner og visekapteiner utsettes inntil vi har oversikt over hvem som melder seg på lagene. Oddgeir har likevel trekt seg som kaptein som følge av at han nå har leder funksjonen for hele arrangementet og må bruke resten av energien på å ren sykling.
Bukkestyret ønsker gode kapteiner som både kan bygge laget men også ta ansvar for det sportslige og treningsmessige i laget. Det er også ønskelig med en viss kontinuitet også i kapteinsrollene.

Krav til ryttere om deltakelse på fellestreninger og ritt:
Vi vil planlegge et oppsett med frivillige fellestreninger som alle rytterne på alle lagene kan delta på. På felles treningene vil en bli inndelt i forhold til de lagene man tilhører. I tillegg til disse ”frivillige” treningene vil vi sette opp ”obligatoriske” treningsøkter og ritt hvor det er forventet at rytterne stiller. For ekspresslaget vil obligatoriske treninger i hovedsak gjelde 2-3 langturer (over 20 mil) For de andre lagene vil det antakelig bli 2 langturer og rittene Skjærgårdsrittet, Nordhordland Rundt, Jølster Rundt og Bergen-Voss. Vi vil også søke å få særpuljer på disse rittene.

Mvh - Bukkestyret

Kommentarer: 1

Husk ryttermøte for begge lagene onsdag 26.05.10 kl.20.00. Møtet er på samme sted som sist, i lokaler til KANFA Aragon AS, Fantoftveien 42.

Hvis det er noen som ikke har betalt fellesutgifter og hotell, må det gjøres straks, se tidligere meldinger.

Mvh. Ove Veum