Bergen CKs Trondheim-Oslo gruppe

Informasjon for Styrkeprøven gruppene i Bergen CK

Artikler i kategorien Lag 1 - Ekspress

Her finner du siste nytt informasjon for Lag 1 - Ekspesslaget

8. Mars 2010

TRENINGSSAMLING NR 2


Vi ønsker med dette å invitere til samling nr 2.

Opplegget er noe fleksibel, men utkast til opplegg:

Bergen 21(22)/5-23(24)/5:

- første økt fredag kl 1800-2100, (Bontveit opp x 3)
- andre økt lørdag kl 0800-1200 (Bontveit opp x 3 + rulle inn og ut i Hausdalen ?)
- tredje søndag kl 0800-1300 rolig sone 1 utover i skjærgården før Skjærgårdsrittet

Mandag er det Skjærårdsrittet.

3 økter med litt intensivitet, teknisk kjøring og lengde.
Evt kan økten fredag utgå siden vi har ritt mandag..


Gi meg en tilbakemelding så setter vi opp en liste.





Christian, Svein Aage, Torstein