Bergen CKs Trondheim-Oslo gruppe

Informasjon for Styrkeprøven gruppene i Bergen CK

Lag 1 - Ekspress (23)

Her finner du siste nytt informasjon for Lag 1

8. Mars 2010

TRENINGSSAMLING NR 2


Vi ønsker med dette å invitere til samling nr 2.

Opplegget er noe fleksibel, men utkast til opplegg:

Bergen 21(22)/5-23(24)/5:

- første økt fredag kl 1800-2100, (Bontveit opp x 3)
- andre økt lørdag kl 0800-1200 (Bontveit opp x 3 + rulle inn og ut i Hausdalen ?)
- tredje søndag kl 0800-1300 rolig sone 1 utover i skjærgården før Skjærgårdsrittet

Mandag er det Skjærårdsrittet.

3 økter med litt intensivitet, teknisk kjøring og lengde.
Evt kan økten fredag utgå siden vi har ritt mandag..


Gi meg en tilbakemelding så setter vi opp en liste.


chirgens@broadpark.no


Christian, Svein Aage, Torstein
Kakeboksen